신경안정에 좋은 음식 3가지

신경안정에 좋은 음식 3가지

 

항상 잔잔한 호수 같으면 좋겠지만

그럴 수 없는게 사람이 살아가는 현실이 아닐까 합니다.

그렇다고해서 그저 즐기기에는 만만치가 않죠.

 

 

한번이면 좋겠지만

문제는 계속 쌇이다보면 신경이 불안정해질떄가 많습니다.

그만큼 많은 신경안정제들이 판매되는거보면...

요즘 얼마나 신경을 건드리는 것이 많은지 알 수 있을듯합니다.

 

 

물론 신경안정제도 좋지만

약이라는게 그저 좋다고 하기에는 힘들죠?

그래서 신경안정에 좋은 음식 3가지를 소개해드리려 합니다.

자신에게 맞는 음식이 있다면 신경안정제보다는

음식을 통해서 신경안정을 챙겨보시는게 어떨까요^^?

 

 

신경안정에 좋은 음식 하나, 카페인 없는 차

- 요즘 괜히 전통차 들이 인기를 끄는 것이 아닙니다.

차 자체에 성분도 좋지만 그 여유로움을 즐기는 것 또하 신경안정에 좋답니다^^

한가지 주의점은 카페인은 심장을 빨리 뛰게하기에

신경안정에는 도움이 안됩니다. 카페인 없는 차 명심하십시요.

 

 

신경안정에 좋은 음식 둘, 대추

- 대추는 불안감과 긴장을 가라앉혀주는 효과가 있다고 합니다.

특히 신경이 불안하면 가장 먼저 증상을 일으키는

위장을 안정시켜준다니 신경안정에 좋겠죠?

 

 

신경안정에 좋은 음식 셋, 우유

- 우유에는 트립토판이라는 성분이 있는데

이 성분이 불안감을 없애준다고 합니다.

불면증에 따듯한 우유가 좋은 이유가 이것이라고 하네요^^

 

 

저도 하루하루가 스트레스입니다.

불합리한 지시와 대책없는 진행...

그러나..이게 사람 살아가는 것이라 생각하면...참고 버텨야겠죠..ㅠㅠ

모두 힘냅시다..ㅠㅠ