살찌는 습관 알고 고치자

살찌는 습관 알고 고치자

 

살찌는 습관...

생각보다 평범하지만

쌓이고 쌓이다보면 어느샌가

내 몸은 풍부해져 있습니다^^;;;

 

 

저도 최근에 몸무게를 재워보고...

충격을 먹었습니다...

먹는 것을 그리 좋아하지는 않지만..

알게 모르게 저도 살찌는 습관 그대로 행하고 있었더군요..

 

 

물론 일순간에 모두 바꿀 수는 없지만

자그마한 것들 한가지씩만이라도 바꾸어볼려고 노력중입니다.

그럼 살찌는 습관 어떠한 것들이 있을까요?

혹시라도 있으시면?? 함께 고쳐봅시다..ㅠㅠ

 

1. 아침을 굷는가?

2. 밥을 10분안에 빨리 먹는가?

3. 음식을 크게 크게 먹는가?

4. 티비나 영화 등을 보면서 밥을 먹는가?

5. 주식보다 부식을 더 즐기는가?

6. 체중계를 멀리 하는가?

7. 야식을 좋아하는가?

8. 운동은 싫어하는가?

 

 

살찌는 습관 8가지...

이 질문에 Yes라면? 살찌는 습관 속에서 살고 계신겁니다.

저는 1번, 4번, 5번, 7번, 8번 정도가 가장 치명적이 아닐까 합니다.

특히 야식으로 먹는 치맥이...

제 뱃살에 주변 적이자..살찌는 습관 중에서도 가장 치명적입니다..ㅠㅠ

 

 

 

살이라는 것은 단순히 안 먹는다고해서

그리고 운돔만한다고해서 빠지는 것이 아닙니다.

혹은 빠지더라도 건강하게 빠지지 않기 때문에

우리 몸에 어떠한 곳은 희생하는 것입니다.

 

가장 좋은 방법은

살찌는 습관을 조금씩 고쳐가면서...

천천히 그러나 확실히 준비하는 것입니다.