물 마시는 방법 물도 제대로 마셔야한다

 

물 마시는 방법 물도 제대로 마셔야한다

 

생존을 위한 필수 조건인 물

21세기에는 물을 둘러싼 전쟁이 일어날 것이라

예측될정도로 생존을 위해서도 원할한 삶을 위해서도

꼭 필요한 존재가 바로 물입니다.

 

 

물은 생존을 유지하는 조건이자

우리 몸에 독소를 배출시켜주는 중대한 역활은

물론 혈액을 제대로 돌게하는 역활도 합니다.

그렇기에 하루 8잔 이상으로 물을 많이 마시는것이 좋은데

단순히 많은 양을 마시는 것보다는~!

 

 

제대로 마시는 것 또한 중요합니다.

물 마시는 방법

결코 어렵지 않으니 제대로 물 마시는 방법

한번 알아보실까요^^?

 

[ 물 제대로 마시는 방법은? ]

 

1. 차가운 물은 No

따듯하거나 미지근한 물이 소화력을 증대시켜 줌

 

2. 허브차 등 차를 끊여서 물을 마시는 것도

건강 및 피부에 좋은 물 마시는 방법

 

3, 꼭 물이 아니더라도 수분이 풍부한 과일을 먹자~!

수박이나, 파인애플, 메론, 포도 등에 수분이 많습니다.

 

4. 물을 마실때는 한번에 많은 양보다는

적은 양을 차례대로 나눠마시는게 더 좋습니다.

 

5. 건조한 여름이나 사무실에서만 근무한다면?

오전 중에 최소 두잔 이상의 물을 마시면 건강에 최고

 

6. 다이어트를 하시는 분이라면?

점심식사 또는 저녁식사 전 30분에 물 한잔 마셔주면

포만감은 물론 건강에도 좋습니다^^

 

 

물 마시는 방법

참 다양하죠? 그러나 생각보다 지키기 어렵지는 않으실겁니다.

꼭 다 지키지 않으셔도 됩니다.

중요한 것은 하루에 일정량 이상의 물을

꾸준히 먹어주는게 가장 중요하니까요^^

 

여기에 물 마시는 방법은 덤이지만

이왕이면 더 잘 마시면 좋겠죠^^?