고혈압에 좋은 음식 확인

고혈압에 좋은 음식 확인

 

고혈압은

현대인의 건강을 위협하는

가장 큰 적입니다.

 

 

현대인의 생활 습관에 따르면 생길 수 밖에

없는 병인 고혈압은 평소에는 크게 문제가 없지만

문제가 된다면 그 중심에서 사태를 심각하게

만드는 주범입니다.

 

 

그렇기에 평소에 많은분들이

고혈압 약을 드시고 관리를 하지만

이는 어쩔수 없는 방법이지 좋은 방법은 아닙니다.

 

 

역시 가장 좋은 방법은

고혈압을 평소에 관리하는 방법이죠^^

고혈압에 좋은 음식을 통해서 최소한의 관리가 필요합니다^^

거기에 맛도 좋은 음식이니 고혈압의 좋은 음식을 통해서

건강을 챙겨보시죠~!

 

 

고혈압에 좋은 음식 1. 오렌지

- 비타민 C가 풍부한 오렌지는 고혈압에 좋은 대표적인 음식입니다.

 

고혈압에 좋은 음식 2. 연어

- 오메가 3가 풍부한 연어는 콜테스테롤 수치를 낮추고

협압을 낮추는데도 효과적이라고 하네요^^

 

고혈압에 좋은 음식 3. 고구마

- 고구마에는 칼륨이 풍부한데

이 칼륨이 나트륨을 배출해줘서 혈압을 낮춰준다고 합니다.

 

 

이밖에 고혈압에 가장 좋은 음식은..

아니지만 다이어트가 가장 효과적이라고 하니...

우리 모두 힘내볼까요^^?;;;;