우울증에 좋은 음식 알아보자

우울증에 좋은 음식 알아보자

마음의 병 우울증

시도때도 없이 나타날 수 있는 우울증이지만

요즘과 같은 환절기에 더욱더 기승을 부리는

주의가 필요한 병입니다.

정도가 심하다면 전문적인 상담은 필수입니다만

그냥 의심되는 정도라면

마음을 편안하게 먹고 음식을 통해서도 어느정도 개선이

가능하답니다.

그럼 우울증에 좋은 음식 알아볼까요?

첫번째, 시금치

두번째, 연어

세번째, 초콜릿

네번째, 감자

대표적인 음식이 이 4가지 입니다.

꼭 우울증에만 좋은 것이 아니라

정도만 지킨다면 우리 몸의 모두 좋은 음식들이랍니다.

다시 한번 말씀드리지만 정도가 심하시다면

꼭 전문가의 치료를 받으시기 바랍니다.

생각보다 우울증...위험한 병입니다.