소화 도와주는 음식 3가지 추천

소화 도와주는 음식 3가지 추천

 

소화가 정말 안될때가 있죠

그럴떄 소화제를 먹으면 좋겠지만..

약 사러가기도 그렇고 약먹기도 그러시다면?

소화 도와주는 음식 알아보시고 음식으로 음식을 이겨보시는게 어떨까요^^?

 

 

중국에서는 약선요리라고해서

음식으로 사람의 건강을 다스리는 전문분야도 있죠^^;

그정도까지는 아니더라도 소화를 원할하게 하는것만으로도

우리 몸은 한결 가벼워지고 건강해질것입니다.

 

 

그럼 소화 도와주는 음식

주변에서 구하기 쉬운 것으로 3가지 알아보실까요^^?

 

소화 도와주는 음식 첫번쨰, 매실

- 집에 비상약으로 매실원액을 가지신 분들이

꽤 있으실겁니다. 저도 쓰는 방법인데.

꼭 소화가 목적이 아니더라도 매실원액을 물에 희석시켜서

하루에 한잔 정도 마셔주시면 건강에 좋답니다^^

 

 

소화 도와주는 음식 두번쨰, 무

- 무는 그 자체로도 식이섬유가 풍부하고

단백질이나 전분, 탄수화물까지 대부분의 영양소를

분해하는 효소가 풍부하기에 소화를 도와주는데 효과가 좋다고 합니다.

 

 

소화 도와주는 음식 세번쨰, 요구르트

- 요구르트 다들 아시다시피 유산균의 보고입니다.

이러한 유산균들이 위와 장에 활동을 활발하게 도와줘서

소화불량으로 고생하시는 분들에게 큰 힘이 된다고 하네요^^

 

 

제가 소화가 안될떄 먹는 음식이

바로 매실입니다. 집 냉장고에 조그마하게

매실원액이 담겨 있죠^^

한잔씩 매실원액을 먹어주는게 효과가 있는지

크게 소화불량으로 고생한적은 없네요.

 

여러분만의 소화 도와주는 음식은 있나요?

없다면 위에 3가지 음식 한번 애용해보십시요^^