건조한 피부에 좋은 음식은?

 

건조한 피부에 좋은 음식은?

 

겨울철 평소보다 건조한 피부에

걱정이 많으실겁니다.

많은 여성분들이 겨울에 건조한 피부를

뽀송뽀송하게 만들기위해서

많이들 노력하실땐데요~!

그 노력에 한가지를 더 첨가해보시는건 어떨까요^^?

 

 

바로 음식입니다.

건조한 피부에 좋은 음식을 통해서

건조한 비부도 개선하고 건강도 챙기는

일석이조~!

어떠한 음식들이 있는지 한번 알아볼까요?

 

 

건조한 피부에 좋은 음식 하나, 올리브

- 올리브하면 지방이 생각나시나요^^?;

올리브의 지방은 몸에 좋은 불포화지방입니다.

또한 이 불포화지방은 안티에이징 효과까지 있으면서

비타민도 풍부해서 건조한 피부에 좋은 음식이랍니다.

 

 

건조한 피부에 좋은 음식 둘, 고구마

- 고구마는 야채 중에서도 가장 많은 비타민A를 가지고 있는 음식입니다.

바로 이 비타민A가 몸에서 습기가 빠져나가는 것을

막아주는 효과를 한다는거 다들 아셨나요^^?

그러니 건조한 피부에 좋은 음식에 고구마가 손 꼽힌답니다.

 

참고로 고구마처럼 비타민A가 많은 음식에는

호박과 당근도 있으니 참고하시면 좋겠죠^^?

 

 

건조한 피부에 좋은 음식 셋, 코코넛

- 아직 그 맛을 잘 모르겠는 코코넛

그러나 저지방식품이자 다양한 영양소를 함야하고 있으며

피부에 윤활유 역활을 해서 건조한 피부에 좋은 음식이랍니다^^

 

 

건조한 피부에 좋은 음식 넷, 아보카드

- 아보카드는 다양한 영양소가 풍부한 음식인데요

특히 아보카드의 지방도 올리브의 지방처럼

피부에 좋은 지방으로써 피부 손상을 막아주고 노화를 방지해주는

음식으로 인기가 많답니다^^

 

겨울철 건조한 피부때문에 고민이 많으신가요^^?

그렇다면 건조한 피부에 좋은 음식 4가지로

내 피부 스스로 한번 지켜보시면 어떨까 합니다.

지금 나잇나우~!