카페인 중독 증상 나는?

 

카페인 중독 증상 나는?

 

커피 좋아하시나요?

탄산음료 좋아하시나요?

저는 좋아합니다.

그리고 좋아하기에 피할 수 없는 것이

바로 카페인 중독이랍니다..ㅠㅠ

 

 

커피하면 딱 떠오르는 카페인

분명 어느정도의 카페인은

정신을 맑게해주고 잠을 달아나게해주는 효능이

있습니다만 모든것은 과유불급이겠죠?

 

 

이는 카페인도 마찬가지랍니다.

카페인 중독 증상이 일어날 정도라면

커피나 탄산음료에 양을 조절할 필요가 있습니다.

물론 쉬운 일은 아니겠지만요^^;

 

 

그럼 카페인 중독에 대해서 알아야겠죠?

카페인의 중독되셨다면 다음과 같은 증상이 일어납니다.

 

1. 심장이 평소보다 빨리 뛴다.

2. 불면증에 시달린다.

3. 간간히 근육경련이 없다.

4. 항상 몽롱하고 집중력이 떨어진다.

5. 사소한 일에도 흥분을 잘한다.

6. 예민해지고 민감해진다.

7. 소변이 자주 마렵고 소하가 잘안된다.

8. 불안을 느끼는 경우가 많다.

9. 두통이나 메스꺼움을 느낄때가 있다.

 

 

물론 꼭 카페인 중독 증상이 아니더라도

위에 말씀드린 증상이 나타날 수도 있습니다.

그러나 위에 말씀드린 증상이

반복적으로 그리고 여러개 느껴진다면?

카페인 중독 증상을 의심해보시는게 좋답니다~!

 

 

물론 카페인 자체가 나쁜것은 아닙니다.

진통제나 약으로 쓰이기도 하니까요~!

그러나 중요한것은 역시 정도를 지키는 것이랍니다~!

그리고 그것은 내가 지켜야하는것이죠^^