지방 제거 음식 7가지 정보

 

지방 제거 음식 7가지 정보

 

다이어트에 궁극적이 목표는

바로 몸속에 필요없는 지방을 제거해서

우리 몸을 건강하게 만드는 것입니다

 

 

그렇다고해서 지방이 아예 필요없는건 아닙니다^^;

우리 몸의 생존과 에너지 저장을 위해서도 지방은 필수적이죠

그저 필요없는 지방이 많이 있으면 이것이

우리 몸을 해치는 주범이 될뿐이죠^^;

 

 

그럼 본론으로 돌아가서

지방을 제거하는데 큰 도움이 되는 음식 7가지

정보 한번 확인해보셔야죠^^?

지금 같이 확인해보시죠^^

 

 

[ 지방 제거 음식 7가지 정보 ]

 

첫번째 음식, 녹차

- 녹차의 카테킨이라는 성분은 지방축적을 억제하고

체내에 열을 발생하여 지방을 연소시키는 역활을 한답니다^^

 

두번쨰 음식, 홍삼

- 홍삼에는 사포닌이라는 성분이 존재하죠^^

이 성분이 바로 지방을 제거하고 여기에

진세노사이드라는 성분도 힘을 보탭니다.

 

 

세번째 음식, 잣

- 잣은 솔직히 고열량 음식입니다.

그러나 이 지방은 불포화지방산이며

그 자체가 지방을 제거하는데 도움이 된다고 합니다.

포만감도 높구요^^

 

네번째 음식, 토토리묵

- 도토리묵의 90%는 수분

여기에 풍부한 탄닌은 지방의 흡수를 막아준답니다^^

당연히 다이어트 식품으로 좋겠죠

 

 

다섯번째 음식, 고추

- 모두가 아시는 고추의 매운 맛인 캡사이신..

이 매운 맛이 바로 우리몸의 교감신경을 황성화시켜서

지방을 제거한답니다^^ 유명하죠?

여섯번째 음식, 콩

- 콩에 성분 중 하나인 펩타이트 성분

이 성분이 지방 제거는 물론 피부노화도 방지하는

효과가 있다고 합니다^^

 

일곱번째 음식, 미역

- 마지막 지방 제거 음식입니다.

바로 미역입니다. 임산부의 필수 음식이기도 하죠?

미역에 성분인 알긴산이 지방 그것도 혈액 속 지방을

제거하는 효과가 있답니다^^

 

 

지방 제거 음식 7가지 알아보았습니다.

참 다양한 음식이 있죠?

다 지방 제거만이 아닌 건강에도 좋은

건강 음식인 만큼 평소에 챙겨드시면 좋답니다^^