임신중 적정 몸무게 중요성 확인

 

임신중 적정 몸무게 중요성 확인

 

임신 중에 적정한 몸무게를 유지하는것

쉽게 생각하기 쉬우시지만 생각보다 중요한 일입니다.

아니 오히려 임신중에는 다른 무엇보다 신경 써야하는게

바로 적정 몸무게입니다.

 

 

임신중 적정 몸무게의 중요성을 알아보면

적정 몸무게를 유지하는 것만으로

당뇨병과 고혈압 예방은 물론 제왕절개 가능성을 낮춰주는 효과가 있습니다.

이러니 그 중요성이 만만치 않죠^^?

 

 

그럼 임신 중 적정 몸무게는 얼마일까요?

딱 정해진 것은 없습니다. 사람마다 차이는 있지만

체질량 지수상 적정 체중인 임산부를 기준으로 하면

임신 중에서는 약 11 ~ 16킬로 정도 몸무게가 느는 것이 정상입니다.

 

과체중에 경우에는 7 ~ 11킬로

비만에 경우에는 5 ~ 9킬로

저체중에 경우에는 13 ~ 18킬로 늘어야 정상이라고하니

각 시기별로 임신중 몸무게를 체크하는것은 필수겠죠^^?

 

 

물론 이는 절대적인 기준은 아닙니다.

여러가지의 변수와 몸상태에 따라서

임신중 적정 몸무게는 달라질 수도 있으니

자세한 것은 전문의의 상담을 받아서 거기에 맞춰서 준비하시는게 가장 좋습니다

 

 

중요한것은 임신중에 과도한 몸무게 변화는

아이에게도 그리고 임산부에도 좋지 않은만큼

이점을 꼭 명심하시고 적정 몸무게를 유지하도록 노력하시는게

가장 중요하다는 점입니다^^